Sie haben alle neuesten Abnehmmethoden gelesen und ausprobiert und nichts hat geholfen? Sie möchten eine Kleidergröße abnehmen und stellen Monate später fest, dass es einfach nicht klappen will? Falls ja, sollten Sie sich „Aus Versehen übergewichtig” von Dr. Libby Weaver durchlesen. Sie ist eine führende Ernährungsberaterin und Biochemistin sowie siebenfache Beststeller-Autorin. Dr. Weaver erklärt ihren Lesern anhand von neun Gründen, warum sie einfach nicht abnehmen können. Darunter befindet sich ein emotionales Ungleichgewicht, aber auch die Biochemie des Körpers. In „Aus Versehen übergewichtig” erklärt sie: „Es liegt fast nie allein an dem Essen, sondern hängt von vielen weiteren Faktoren ab.” Fragen Sie sich selbst die folgenden Fragen, um die Lösung zu Ihrem Abnehmproblem zu finden. 
Falls Sie große Freude am Essen haben, ist die Portionsgröße ein sehr wahrscheinliches Problem. Uns hat dies ehrlich gesagt zunächst überrascht. Gibt es überhaupt Menschen, die nicht gerne und gut essen? Doch in Zeiten, in denen Essen immer und überall sofort verfügbar ist, vergessen wir leider schnell, dass Essen nichts weiter als Treibstoff für unseren Körper ist. „Das ist einer der Hauptgründe, warum Diäten nicht funktionieren. Das Essen ist nicht das Problem. Es ist der Grund für die schlechte Ernährung oder die Lust nach großen Positionen, was das große Problem ist”, sagt Dr Weaver.
Lösung: Stellen Sie sicher, dass Sie genug Proteine und/oder Stärke und Gemüse mit viel Wasser zu sich nehmen. Das wären zum Beispiel Zucchini, Radieschen, Sellerie, Grünkohl oder Brokkoli. Zudem dauert es etwa 20 Minuten, bis unser Gehirn ein Sättigungsgefühl wahrnimmt. Eine der einfachsten Lösungen ist es daher, kleine Portionen möglichst langsam zu essen.
