Sie möchten gesund und schlank sein? Dann sollten die folgenden säubernden Lebensmittel unbedingt Teil Ihrer Ernährung sein.
Blattgemüse
Blattgemüse ist reich an Glucosinolaten, welche die Entgiftung fördern. Probieren Sie unbedingt Kohl, Broccoli, Blumenkohl, Römersalat, Grünkohl, Spinat, Rosenkohl, Wasserkresse oder Beißkohl
Magere Proteine
Nehmen Sie Proteine wegen der Aminosäuren zu sich, die unabdinglich für die Entgiftung des Körpers sind. Essen Sie Fisch, Muscheln, Hühnchen, Truthahn oder Eier.
Karotin-reiche Lebensmittel 
Orangefarbene Früchte und Gemüse sind reich an schützenden Antioxidantien, welche Giftstoffe im Körper neutralisieren.
Probieren Sie Kürbisse, Möhren, roten Paprika, Süßkartoffeln oder Honigmelone
Beeren
Beeren sind ebenso reich an Antioxidantien, welche gefährliche Radikale im Entgiftungsprozess neutralisieren. Außerdem enthalten sie Ballaststoffe, die zur Verdauung nützlich sind.
Probieren Sie Blaubeeren, Schwarzbeeren und Himbeeren
Grüne Superlebensmittel
Folgende Lebensmittel helfen Ihnen, Giftstoffe zu entfernen und sind eine gute Energiequelle, da sie viel Magnesium und Blattgrün enthalten. Perfekt für Säfte oder Smoothies.
Probieren Weizengras, Süßwasseralgen, Spirulina oder Meerrettichbaum
Probiotika
Probiotika sind nützliche Bakterien, welche zur Verdauung und Neutralisierung von Giften benötigt werden.
Probieren Sie Joghurt, Kefir, Kambucha, Sauerkraut oder Kimchi
Gewürze
Gewisse Gewürze helfen Ihnen, Ihren Körper zu entgiften und Entzündungen zu lindern.
Probieren Sie Ingwer, Knoblauch oder Safran
Meeresgemüse
Seegemüse ist besonders gut geeignet, um Giftstoffe im Körper zu entfernen.
Probieren Sie Meeresalgen, Seetang oder Agar
Grüner Tee 
Grüner Tee enthält Catechin, was die Leber anregt und so gegen gefährliche freie Radikale schützt.
Samen
Samen sind voller Ballaststoffe, welche bei der Entgiftung helfen. Probieren Sie Sesam, Leinsamen oder Chiasamen.
Zitrone
Zitronen enthalten massenhaft Vitamin C, was ebenso bei der Entgiftung hilft. Trinken Sie gleich morgens ein Glas Zitronenwasser, um Ihre Verdauung anzuregen.
